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SOBRE A VOLK

O Centro Funcional Volk surgiu em 2014 com objetivo de salvar vidas, proporcionar uma experiência única dentro da modalidade. Box referência no mercado com muito amor por saúde e treino.

Nosso desafio é conseguir treinar qualquer tipo de pessoa, do atleta até um sedentário.

Conquistamos nesses anos um trabalho com crianças, totalmente lúdico e com muito aprendizado motor, criando um desejo vitalício por atividade física.

Veja alguns benefícios do treinamento funcional:
 

  • Aumento da Força

  • Ganho muscular

  • Condicionamento Físico

  • Redução de peso

  • Redução de medidas

  • Redução de Gordura Corporal

  • Equilíbrio

  • Flexibilidade

  • Cordenação Motora

  • Melhora Cardiovascular

  • Melhora Cardiorespiratória

  • Redução do estresse


Venha fazer parte dessa FAMÍLIA!

"Volk é pra mim,
Volk é pra todo MUNDO!"
Sobre

EQUIPE

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Rodrigo Bonilha

Head Coach e fundador da Volk

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Rodrigo Gerê

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Giovanni Zanin

Head Coach e fundador da Volk

Equipe

Coach

CONHEÇA O MÉTODO

Método
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Levantamento de peso

O LPO irá te ajudar na agilidade, coordenação motora, força explosiva, força isométrica, força máxima, locomoção e equilíbrio, mobilidade articular, massa muscular.

Uma modalidade que trabalha toda sua musculatura com dois exercícios, Snatch e Clean Jerk de forma integrada e dinâmica.

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Ginástica

Tudo relacionado ao controle do corpo, movimentos que revelam força, agilidade, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.

 

"Controle seu corpo, depois pesos externos" Head Coach Rodrigo Bonilha

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Nutrição

Na Volk, a nutrição vem em 1º lugar e nós vamos te ajudar a superar esse desafio. Equipe Multidisciplinar pronta para te atender!

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Condicionamento Físico

Através de pequenos estímulos como, corrida no quarteirão, remo, pular corda e bike vamos melhores seu VO2 (condição cardio respiratória) para chegar mais loge nos WOD.

Aqui na CF Volk temos um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

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FOTOS

Fotos

R$ 0,00

Sua primeira aula é totalmente GRÁTIS, venha conhecer os benefícios do Crossfit na prática.

VÍDEOS

Vídeos